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テレビや雑誌で紹介された面白そうな情報や商品のまとめ!!

テレビや雑誌で話題の情報や商品で気になったものをまとめます。テレビで見て気になったけど、なんだっけ??っていうことありますよね。。このブログで見つかるかもしれません。

美味しく痩せれる!糖質制限を楽にしてくれる「もどきご飯ダイエット」番組ジョブチューンで紹介

テレビ番組ジョブチューンで、ベストセラーを書いた名医が教えるダイエット方法として紹介されました。辛い糖質制限ダイエットが楽にできる??整形外科の銅冶英雄先生の糖質制限もどきご飯ダイエットです。

 

糖尿病や高血圧などを引き起こす肥満。

その原因はやはり炭水化物を多く摂りすぎることによる糖質の過剰摂取なのです。

 

そこで今流行っているのが

糖質制限ダイエットです。

白いご飯などの糖質を排除するダイエット方法ですが・・・・・

 

やっぱりご飯は食べたい。

 

そこで注目のダイエット方法が

糖質制限もどきご飯ダイエットなのです。

 

白米の代わりにもどきご飯を食べて

糖質をカットするというものです。

 

体重が半年で10kg以上痩せた人が続出!

腰痛、ヒザ痛などの予防、改善。

 

ではもどきご飯とはいったい??

 

もどきご飯とは

白米の代わりに卵とか豆腐とかカリフラワーで作ったご飯のことです。

 

ご飯に含まれる炭水化物がないいので

糖質が制限されて

それによってダイエット効果が期待できるのです。

 

実際に銅治先生はもう10年ぐらいお米を食べていないと!!

先生はこのダイエットを初めてたった半年で14kgも体重が減ったそうです。

 

ではもどきご飯の具体的な作り方とは??

 

卵のもどきご飯

卵3〜5個を軽くかき混ぜます。

フライパンで弱火で炒めます。

加熱しながら箸でそぼろ状にします。

これで出来上がり!

 

カリフラワーのもどきご飯

カリフラワーを小さい房に切り分け約3分茹でます。

粗熱を取ったあと包丁で細かく切ります。

これで出来上がり!

食物繊維やビタミンCが豊富でとってもヘルシーなのです。

チャーハンなどに最適なのです。

 

豆腐のもどきご飯

豆腐をキッチンペーパーで水気を取ります。

電子レンジで2〜3分加熱します。

それをフライパンでそぼろ状に炒めます。

これで出来上がり!

タンパク質豊富で糖質が少ないので

ダイエットに最適なのです。

 

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