テレビ番組林先生が驚く初耳学で紹介されました。
肩こりを放っておくと目が小さくなる？
頭の筋肉をほぐして、顔のむくみやシワを無くして目を大きくする方法です。
「頭をもむ」と病気が治る! 美顔になる! (綴込付録:「頭皮マッサージ」やり方ポスター)
顔がぶさいくになる原因の
顔のむくみ、シワ、小さな目・・・・
これは全て肩こりが原因なのです。
しかし
１日たった３分間で目が大きくなるストレッチ
を試してみると目が大きくなるだけでなく
顔の血色も良くなるのです。
後頭筋の重要な役目
肩こりで目が小さくならないための知っておくべきポイントが
後頭部にある筋肉の後頭筋！
筋肉は肩から頭を通して顔に繋がっているため
肩が凝ると後頭筋まで固まってしまうのです。
後頭筋が固まってしまうと
リンパの流れが滞ってしまいます。
すると顔がむくんで腫れぼったくなるのです。
さらにこれが原因で
目が小さくなるのです。
さらにさらに
後頭筋のコリはさらなる影響が・・・・・
後頭筋は頭の上を通っておでこに繋がっているので
おでこの筋肉も固くなり
シワが増える原因になるのです。
つまり
後頭筋にはおでこのシワを緩めて元に戻す働きがあるのです。
肩こりによって
後頭筋が凝ってしまい
おでこのシワが残りやすくなり
老け顔の原因になるのです。
顔のむくみやシワ、小さな目を解消するには
頭の筋肉をほぐすことが有効なのです。
１日３分で目が大きくなる若返りストレッチ
１日たった３分行うだけで効果的だという
頭のストレッチです。
まず頭頂部をしっかりほぐしていきます。
そこからフェースラインから側頭部にかけてのもみほぐしを行います。
このラインは顔へと続くリンパが流れているため
ほぐして血流をよくすることが特に重要なのです。
そして
指を折り曲げ猫の形の手で
こめかみを円を描きながら引き上げてほぐしていきます。
仕上げのストレッチに
手を広げて頭全体を圧迫しながら３回まわして５秒間引き上げます。
目尻のシワやほうれい線の解消にも効果的です。
より詳しい頭皮ストレッチの方法はこちらから↓↓↓↓↓
頭皮をもめば顔も髪も若返る! ZACC式 頭皮マッサージ (講談社の実用BOOK)
